O atleta
Este tipo de dorminhoco tem uma tendência tão grande para se mexer durante o sono que parece que está a competir numa maratona! No fim de contas, acaba sempre por ocupar a cama toda, por isso dormir com eles não é diferente de uma aventura. As causas mais comuns para este tipo de comportamento são elevados níveis de stress ou ansiedade. Caso se identifique com o atleta, está na hora de relaxar, porque não está a ter o descanso apropriado.
A bela adormecida
Algumas pessoas foram abençoadas com o dom de adormecer em segundos. Apesar de normalmente ser uma coisa boa, no caso de se sentir constantemente cansado deve consultar um médico. Infelizmente, dormir durante demasiado tempo é um aviso do seu corpo. Sono excessivo é muitas vezes tratado como uma boa rotina de sono; contudo, pode ser um sinal de problemas de saúde mental, como a depressão. Níveis baixo de vitamina D ou problemas da tiróide podem ser identificados como causas de sono excessivo.
O dorminhoco implacável
Quem quer que seja, todos conhecemos um ressonador em série. Este tipo de personalidade é muitas vezes confundido com pessoas que dormem bem mas, na realidade, não têm um sono de qualidade, principalmente porque ressonar é indicativo de problemas com respiração e troca de oxigénio. Se é um dorminhoco implacável, deve consultar o seu médico, porque é um sintoma de casos de apneia do sono. Se é apenas um ressonador ocasional, não se preocupe - é provável que esteja apenas cansado!
O larápio
Pessoas que roubam os cobertores e lençóis enquanto sonham profundamente deviam sofrer algum tipo de consequências sérias! Durante esta luta, tudo o que podemos fazer é, calmamente, dar-lhes um puxão para o nosso lado. Pessoas que dormem assim, bom, não têm propriamente uma patologia? são só egoístas.
O transpirador
Se nunca passou por isto, não sabe a sorte que tem! Pior ainda do que babar-se a noite toda, é acordar com uma poça de suor - não é o melhor dos sentimentos de manhã, na verdade. Apesar de transpirar não afetar a sua noite, pode querer dizer algo sobre si. Se o seu estilo de dormir envolve suar de forma anormal, tenha cuidado, porque suores noturnos podem ser sintomáticos de problemas de metabolismo.
Apesar de parecer bastante simples, pode ser bem mais complexo do que esperado, e encontrar a posição perfeita para dormir pode ser a parte mais complicada de todas. Braços para cima, pernas para baixo, perna debaixo da coberta, perna de fora? Brincadeiras à parte, a privação de sono tem efeitos nefastos no nosso equilíbrio, por isso não devemos ignorar o impacto de uma boa noite de sono.
Dormir é das atividades mais essenciais ao ser humano, fulcral para a nossa saúde física e mental. Afinal, dormir é quase tão importante como respirar!
