Les livres nous procurent un sentiment de bien-être! À la fin d'une longue journée, c'est un tel soulagement de se glisser dans son lit. Si vous lisez un peu avant d'éteindre la lumière, vous vous détendrez plus facilement, votre mémoire et votre imagination s'en trouveront améliorées. Même la qualité de votre sommeil s'améliorera.
Les lectures suivantes sont parfaites pour inspirer votre année - elles vous tiendront compagnie entre vos draps moelleux. Et qui sait? Ces livres pourraient bien changer votre vie en 2020!
1. La magie du rangement qui change la vie par Marie Kondo
Si vous n'avez pas encore entendu parler de l'experte japonaise en désencombrement Marie Kondo, c'est que vous vivez sous une pierre. Ce livre est parfait si vous aimez l'organisation de la maison: il vous propose une méthode pour simplifier, organiser et désencombrer. Kondo invite les lecteurs à faire preuve d'introspection et à ne conserver que les biens qui ajoutent de la joie à leur vie, en se débarrassant du reste.
2. Becoming: Un journal guidé pour découvrir votre voix par Michelle Obama
Ce journal comporte une introduction intime de la seule et unique Mme Obama. Une série de questions et de citations inspirantes qui aideront les lecteurs à réfléchir sur eux-mêmes et à découvrir leur propre histoire. Il ne s'agit pas d'être parfait", écrit-elle. Il y a du pouvoir dans le fait de se laisser connaître et entendre, (...), dans le fait d'utiliser sa voix authentique. Ce livre est un point de départ pour tirer le meilleur parti de la vie.
3. Simple Matters par Erin Boyle
Vous cherchez un livre sur la vie simple - même dans un environnement urbain ? Erin Boyle vit avec son mari et ses enfants à New York, où elle écrit un blog sur la vie lente, simple et durable. Son approche des habitudes de consommation consciente nous incite à chérir ce qui est vraiment significatif et utile. Un guide pratique pour le détachement et le bonheur personnel.
4. F*ck no! Comment arrêter de dire oui quand on ne peut pas, quand on ne doit pas ou quand on ne veut tout simplement pas Toby Sarah Knight
Après son premier livre, The Life-Changing Magic of Not Giving a F*ck, Sarah Knight nous présente ici un autre point de vue audacieux sur la façon d'équilibrer sa vie. Cela signifie qu'il faut se défendre et dire "non" aux choses que l'on ne veut vraiment pas faire. Lisez et ne laissez personne vous culpabiliser pour cela.
5. Au revoir les choses: La vie minimaliste par Fumio Sasaki
Après avoir rejeté les possessions et emprunté la voie du minimalisme, Fumio Sasaki a commencé à se sentir plus heureux. Ce livre explore la philosophie qui sous-tend le minimalisme et propose un ensemble de "règles" simples qui aident à mener une vie plus simple, plus heureuse et plus épanouie.
6. Thrive par Arianna Huffington
Vous voulez insuffler du bien-être dans votre vie? Fondatrice du Huffington Post, l'une des entreprises médiatiques les plus prospères au monde, Arianna "avait tout", mais un jour, elle s'est remise en question après que l'épuisement l'a emportée. Ce livre s'appuie sur des recherches novatrices pour démontrer les effets de la pleine conscience, du don et de la recherche de l'abondance au-delà de l'ascension de ce que nous appelons le "succès".
7. Le livre que vous aimeriez que vos parents aient lu par Philippa Perry
Si vous travaillez et que vous avez des enfants en bas âge qui ne semblent jamais dormir ou ralentir, nous savons qu'il peut être difficile de garder son sang-froid (et sa santé mentale). Ce best-seller, qui n'a rien à voir avec le "manuel" parental habituel, est le changement de cap dont vous avez besoin. Perry vous rassure gentiment, mais fermement, en vous disant qu'être parent n'est pas une corvée que l'on peut " hacker ", et que les enfants ne sont pas des problèmes que l'on peut régler. L'éducation est une relation et les enfants sont des individus qu'il faut comprendre et soutenir.
8. Intérieurs de Ryan Korban
Les livres de décoration d'intérieur sont nos préférés pour la table basse! Lorsque vous ne travaillez pas avec un décorateur, une bibliothèque bien organisée peut être votre meilleur allié. Et Ryan Korban n'a plus besoin d'être présenté. Dans cette monographie, il jette un regard neuf sur les espaces contemporains du XXIe siècle, explorant ce qui fait que les espaces se sentent vraiment "nouveaux et actuels".
Commencez dès maintenant à créer une routine du soir basée sur la pleine conscience: améliorez votre mode de vie et profitez d'un sommeil réparateur. Glissez-vous sous les couvertures avec une tasse de thé et votre roman préféré pour "juste une page de plus".
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