Maintenant que l'été est enfin de retour en ville, une literie adaptée vous aidera à en profiter nuit après nuit. Même si vous n'êtes pas du genre à changer de draps à chaque saison, vous trouverez ce qui suit utile pour lutter contre la surchauffe dans le confort et le style.
Changer vos draps est le moyen le plus simple de lutter contre la chaleur et de rafraîchir votre chambre à coucher. Les possibilités sont infinies : vous pouvez opter pour une simple amélioration plutôt que pour un ensemble complet de nouveaux draps. Tout dépend de vos besoins.
Voici notre guide pour choisir les meilleurs draps pour l'été. Ces sept conseils vous aideront à vous sentir confortablement frais tout en atteignant le meilleur de vous-même (sans transpirer):
1. Utilisez des couches supérieures légères
En ce qui concerne les couvertures de lit, vous devriez opter pour une housse de couette légère en coton (avec ou sans drap de dessus), surtout si vous avez tendance à avoir plus chaud et à être plus collant en été.
Pour passer des nuits plus fraîches, commencez par ranger votre couette en duvet avec d'autres draps d'hiver denses, comme des draps en flanelle et des édredons plus épais. Essayez une housse de couette en coton, en soie ou en tout autre tissu léger.
2. Choisissez des couleurs plus claires
Il est probablement temps de rafraîchir votre palette de literie en choisissant des couleurs plus claires cet été. Donnez à votre chambre un air de fraîcheur avec un couvre-lit léger dans des tons clairs comme le blanc, le vert clair, la crème ou le bleu ciel.
Les couvertures et les couvre-lits de ces couleurs absorbent moins de chaleur pendant la journée et sont donc agréables et frais lorsque vous vous couchez. Si vous optez pour une touche de blanc rafraîchissante, l'espace se sentira également plus léger et apaisant.
3. Les matières respirantes sont à privilégier
Après avoir rangé votre linge de lit plus lourd, essayez les draps, les couvertures et les taies d'oreiller fabriqués dans des matières naturelles comme le coton ou la soie. Contrairement aux fibres synthétiques, ces tissus sont ultra-confortables, respirent facilement et évacuent l'humidité de votre corps.
Le coton est très respirant et vous gardera au frais sans effort pendant les nuits d'été. Cependant, tous les cotons ne se valent pas. Ce matériau favorise des habitudes de sommeil saines dans le ménage, surtout si vous choisissez du coton égyptien pur ™, qui se trouve être naturellement antimicrobien et ne perdra pas sa durabilité au fil du temps. Plus vous lavez le coton égyptien ™, plus il devient doux, vous présentant toujours une sensation de luxe contre votre peau.
4. Dormir dans des draps rafraîchissants
Choisir des draps pour l'été n'est pas une tâche facile. Vous pensez peut-être qu'un seul type de drap fait des merveilles toute l'année, mais comme les draps sont en contact direct avec vous lorsque vous dormez, ils peuvent soit retenir l'air chaud, soit le laisser s'échapper. En fait, c'est le tissu qui fait toute la différence.
Pendant les mois les plus chauds de l'année, il est conseillé de privilégier les tissus légers, comme le coton, qui est une excellente option. Lorsque vous vous mettez au lit, vous voulez un tissu suffisamment doux pour passer des chaudes nuits d'été aux froides nuits d'hiver avec aisance et confort.
5. Gardez une couverture à proximité
Parce que vos pieds sont les plus éloignés de votre cœur, ils sont généralement la partie la plus froide de votre corps. Votre literie peut offrir une température parfaite pour la majeure partie de votre corps, mais ne négligez pas vos orteils!
Une couverture plus épaisse placée au bout de votre lit vous aidera à garder vos pieds au chaud, tout en ajoutant un aspect texturé à votre chambre d'été. Vous éviterez ainsi de vous lever du lit pour aller chercher une couverture supplémentaire ou autre dans votre placard au milieu de la nuit.
6. Le nombre de fils est important
Lors de l'achat de draps d'été, vous pouvez également prendre en compte le nombre de fils. Il s'agit de la quantité de fils tissés dans chaque pouce de tissu.
En général, les matières douces et de qualité supérieure ont tendance à avoir un nombre de fils plus élevé, d'où la sensation de luxe qu'elles procurent. Dans ce cas, 100% coton égyptien™ est votre meilleure option. Tissé à partir de fibres naturelles à longue agrafe, il se présente sous la forme de fils lisses et durables.
En parlant de coton égyptien™, vous voudrez peut-être la finition mate des draps Percale cet été. Ils sont nets, durables et frais au toucher, ce qui est idéal par temps chaud.
7. Autres astuces pour dire cool
Il existe de nombreux remèdes maison et astuces pour dormir profondément. Mais lorsqu'il s'agit de se réveiller en sueur, les choses changent un peu. Tout le monde transpire, bien sûr, et c'est généralement le signe que notre corps régule sainement sa température interne. Mais parfois, il ne suffit pas de sortir un pied de sous les couvertures.
Plutôt que d'utiliser la climatisation ou un ventilateur, nous vous recommandons de prendre une poche de glace au congélateur. Utilisez-le comme une compresse froide sur vos points de pression, comme votre front, pendant quelques minutes. Vous pouvez également prendre une douche tiède pour abaisser la température de votre corps (pas une douche froide, car votre corps surcompenserait en essayant de vous réchauffer).
Enfin, restez hydraté, à l'intérieur comme à l'extérieur. Veillez à boire beaucoup d'eau pendant la journée. Sachant que la température idéale pour dormir se situe entre 15°C et 19°C (60F et 67F), le simple fait de suivre ces conseils vous aidera à vous rafraîchir.
Le confort ne se mesure pas uniquement au matelas. À cet égard, une petite retouche ici et là peut réellement transformer l'aspect et la sensation de votre lit. Une housse de couette, une nouvelle paire de taies d'oreiller ou même un nouveau jeté peuvent vous aider à dormir profondément tout au long de l'été.
