Idrottaren
Den här typen av sovande har en sådan tendens att röra på sig i sömnen att det ser ut som om de tävlar i ett maraton! I slutändan tar de alltid upp hela sängen, så att sova med dem är inget annat än ett äventyr. De vanligaste orsakerna till den här typen av beteende är höga nivåer av stress eller ångest. Om du identifierar dig med idrottaren är det dags att slappna av, för du får inte tillräckligt med vila.
Den sovandeskönheten
Vissa människor har fått gåvan att kunna somna på några sekunder. Det är oftast bra, men om du känner dig konstant trött bör du kontakta en läkare. Att sova för länge är tyvärr en varning från din kropp. Överdriven sömn behandlas ofta som en bra sömnrutin, men det kan vara ett tecken på psykiska problem, t.ex. depression. Låga nivåer av D-vitamin eller sköldkörtelproblem kan vara orsaker till överdriven sömn.
Den obevekliga sovaren
Vem du än är, så känner vi alla till en seriesnarkare. Denna personlighetstyp förväxlas ofta med personer som sover bra men som i själva verket inte får någon kvalitetssömn, främst eftersom snarkning är ett tecken på problem med andning och syreutbyte. Om du är en obeveklig snarkare bör du kontakta din läkare eftersom det är ett symptom på sömnapné. Om du bara snarkar ibland ska du inte oroa dig - du är förmodligen bara trött!
Inbrottstjuven
Människor som stjäl dina filtar och lakan medan du är djupt försjunken i tankar bör få allvarliga konsekvenser! Under denna kamp är allt vi kan göra att lugnt ge dem en dragning på vår sida. Människor som sover så där, ja, de har egentligen ingen patologi? de är bara själviska.
Tröjan
Om du aldrig har upplevt detta vet du inte hur lyckligt lottad du är! Ännu värre än att dregla hela natten är att vakna upp med en svettpöl - inte den bästa känslan på morgonen, verkligen. Även om svettningar inte påverkar din nattsömn kan det säga något om dig. Om din sömnstil innebär att du svettas onormalt bör du vara försiktig, eftersom nattsvettningar kan vara ett tecken på ämnesomsättningsproblem.
Även om det låter enkelt kan det vara mycket mer komplext än väntat, och att hitta den perfekta sovställningen kan vara den svåraste delen av allt. Upp med armarna, ner med benen, benet under täcket, benet utanför? Skämt åsido, sömnbrist har en skadlig effekt på vår balans, så vi bör inte ignorera effekterna av en god natts sömn.
Sömn är en av de viktigaste aktiviteterna för oss människor och är central för vår fysiska och psykiska hälsa. Att sova är trots allt nästan likaviktigt som att andas!
