Was für ein Schläfertyp sind sie? Abgesehen von den verschiedenen Schlafpositionen haben wir alle im Laufe unseres Lebens schon einige dieser Stile und Persönlichkeiten kennengelernt. Neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass es bis zu 10 verschiedene Schlafpersönlichkeiten gibt. Wir haben einige unserer Lieblingstypen herausgesucht. Sehen Sie selbst, ob sie sich damit identifizieren können:
Der Sportler
Dieser Schläfertyp neigt so sehr dazu, sich im Schlaf zu bewegen, dass es aussieht, als würde er an einem Marathon teilnehmen! Am Ende nehmen sie immer das ganze Bett in Beschlag, so dass das Schlafen mit ihnen einem Abenteuer gleichkommt. Die häufigsten Ursachen für diese Art von Verhalten sind ein hohes Maß an Stress oder Angst. Wenn Sie sich mit dem Athleten identifizieren, sollten sie sich entspannen, denn sie kommen nicht zur Ruhe.
Die schlafende Schönheit
Manche Menschen sind mit der gabe gesegnet, in Sekundenschnelle einzuschlafen. Obwohl dies normalerweise eine gute sache ist, sollten sie, wenn sie sich ständig müde fühlen, einen Arzt aufsuchen. Leider ist zu langes Schlafen eine Warnung Ihres Körpers. Übermäßiger Schlaf wird oft als gute Schlafroutine angesehen, kann aber auch ein Zeichen für psychische Probleme wie Depressionen sein. Ein niedriger Vitamin-D-Spiegel oder Schilddrüsenprobleme können als Ursache für übermäßigen Schlaf ausgemacht werden.
Der unerbittliche Schläfer
Wer auch immer sie sind, wir alle kennen einen Serienschnarcher. Dieser Persönlichkeitstyp wird oft mit Menschen verwechselt, die zwar gut schlafen, aber in Wirklichkeit keinen guten Schlaf haben, denn Schnarchen ist ein Zeichen für Probleme mit der Atmung und dem Sauerstoffaustausch. Wenn Sie ein Dauerschnarcher sind, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, denn das Schnarchen ist ein Symptom für Schlafapnoe. Wenn Sie nur gelegentlich schnarchen, machen sie sich keine Sorgen - Sie sind wahrscheinlich nur müde!
Der Einbrecher
Menschen, die Ihre Decken und Laken stehlen, während sie in Gedanken versunken sind, sollten mit ernsten Konsequenzen rechnen! Während dieses Kampfes können wir ihnen nur ruhig einen Seitenhieb verpassen. Menschen, die so schlafen, haben nicht wirklich eine Pathologie? sie sind einfach nur egoistisch.
Der Pullover
Wenn Sie das noch nie erlebt haben, wissen sie nicht, wie viel Glück Sie haben! Noch schlimmer als die ganze Nacht zu sabbern ist es, mit einer Schweißpfütze aufzuwachen - wirklich nicht das beste Gefühl am Morgen. Auch wenn das Schwitzen Ihre Nacht nicht beeinträchtigt, sagt es vielleicht etwas über sie aus. Wenn Ihr Schlafverhalten mit übermäßigem Schwitzen einhergeht, sollten sie vorsichtig sein, denn nächtliches Schwitzen kann ein Anzeichen für Stoffwechselprobleme sein.
Auch wenn es sich einfach anhört, kann es viel komplizierter sein als erwartet, und die perfekte Schlafposition zu finden, kann der schwierigste Teil von allem sein. Arme hoch, Beine runter, Bein unter die Decke, Bein raus? Spaß beiseite: Schlafmangel wirkt sich nachteilig auf unser Gleichgewicht aus, daher sollten wir die Auswirkungen einer guten Nachtruhe nicht außer Acht lassen.
Der Schlaf ist eine der wichtigsten Tätigkeiten des Menschen und von zentraler Bedeutung für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Schließlich ist der Schlaf fast so wichtig wie das Atmen!
